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3.收养心神：人们在瑟瑟秋风、阵阵秋雨中情感容易悲伤，因此在要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间；积极与人交流，进行户外活动，在娱乐中一扫悲伤，树立积极乐观的心态。
食疗方：甘草小麦酸枣仁粥。取炙甘草10g，小麦50g，酸枣仁20g，大枣20g，同放入锅中，加水熬成粥。具有养心安神，补脾和中之功。用于眠差、心悸、心烦、哈欠频作等症。
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