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5、玩乐不熬神
玩乐过度，体内维生素A会消耗过多，出现视力下降，神经疲劳。
像长期听狂躁音乐，会让耳膜过度紧张，影响听力；
长期玩电子游戏机，将会患“游戏机综合症”；
整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神。
6、运动不熬劲
适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。
但运动过度会让热能剧烈消耗，使乳酸等代谢废物堆在血液里，筋骨、肌肉会酸软，反而是徒劳无益。
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