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一、就地返抢
现代足球理念对传统足球理论的一个修正就是高位压迫，就地返抢。巅峰时期的巴萨其实就是这样的打法，以及现在英超豪门曼城、利物浦等都是这样的打法。好处在于：
1 在中前场形成局部优势，通过就地反抢形成二次进攻，进球率杠杠的。
2 同时，通过高位逼抢，对于中下游球队来说，逼迫对手开大脚，这样就难以形成有效进攻层次，为我方其他球员回防争得宝贵的时间。
在游戏中也是如此，丢球后就地反抢可以第一时间形成二次进攻，对方后卫这个时候选位一般都不太好，所以进球率非常理想。
那么就地返抢应该如何做呢？很简单，分成两种：
一是巴萨式，用协防来控制距离丢球最近的球员近身压迫，同时切换其他球员去往他最有可能传球的路线上拦截皮球，这也是巴萨的套路，一旦形成断球后，马上传自己前锋，形成射门机会。
二是切尔西式，直接铲抢，这主要用于我方大举压上的情况下，尤其是两个边后卫以及中后卫上来抢球的情况下，即使取得黄牌也不在乎，严重打乱对手的进攻节奏。让对手踢得不舒服，你踢起来就舒服了。
二、中场拦截
中场的防守方法非常多，技巧也非常多。这里不要有固定的思路，要根据对手的打法来确定防守策略。
1 如果对方是激进型，拿球就往前直塞，这种对手最好防，直接X即可。 或者方块指挥球员去压迫，同时切换球员去封堵传球路线，比较容易形成抢断。
2 如果对方是控球型，会用中场球员不断带球寻找空间，这种最好的方法是切换球员去封堵传球路线，但不要轻易压迫。
3 如果对方是稳健型或者智慧型，这种对手的特点是一般不加速带球，时不时还停球观察。这种比较麻烦，最好是不要轻易上抢和协防，以免被对方找到空挡，一般来讲应该全员退守，及时落位，把位置控制住，类似于篮球场上的区域防守，不管他在中场怎么虚晃，站住自己的防区即可。
三、禁区防守
游戏毕竟是游戏，其实最重要的就是禁区前的防守，中场的争夺相对来讲反而不是那么的重要（当然不是不重要）。游戏不是现实，游戏中万万千千的套路其实都可以化繁为简，本人把进攻套路分成两个层次，很简单，一个是中路一个是边路。
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