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人人都想健康长寿，但生闷气、缺乏运动、暴饮暴食等恶习，正在一点点蚕食你体内的“长寿基因”。
其实，长寿并非无章可循，美国“每日科学”网报道指出：有7种特征的人更容易寿命长。
《生命时报》采访国内权威专家，告诉你保持长寿的最科学做法。
北京体育大学运动人体科学学院副教授 苏浩
中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所教授 蔺新英
南方医科大学南方医院心理科教授 洪军
长寿的人，往往有7大特征
1
心率慢
研究显示，所有哺乳动物都遵循这一规律——心率越慢越长寿。
国内研究发现，人一生总心跳次数约为25亿次~30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。
静息心率偏慢的人寿命长，相反，静息心率大于80次的人寿命就会缩短。一般在清醒、不活动的安静状态下，心跳维持在每分钟在60~70次较好。
2
肌肉壮
瑞士研究人员对100万名男性研究27年后发现，肌肉壮的男性死亡率比其他人低20%~35%，患精神疾病的概率低65%。
肌肉壮，能更好地维持身体各项机能。
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