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有这样的四色水果常常吃保你身体健康百病不侵(2)

互联网 • 2017-09-08 22:52:12　 E995

常吃水果，对身体的营养不可低估，还可以促进减肥，但并不是所有的水果都可以减肥，小编给大家推荐4色水果，也许它会带给你意想不到的效果。橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果

紫黑色水果

紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。

此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。

本文来源互联网（图片来源网络，版权归原作者所有）

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