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有这样的四色水果常常吃保你身体健康百病不侵(3)

互联网 • 2017-09-08 22:52:12　 E995

常吃水果，对身体的营养不可低估，还可以促进减肥，但并不是所有的水果都可以减肥，小编给大家推荐4色水果，也许它会带给你意想不到的效果。橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果

绿色水果

绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。

除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。

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