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"十一"长假大鱼大肉,特别需要吃点清淡的燕麦团子减减油水

 互联网 • 2017-10-09 12:15:11  E584
荷兰奶些事粗茶淡饭保健康眼看着小长假就要结束了,奶叔这几天吃了不少大鱼大肉,整个人都油腻了起来,特别需要吃点清淡的东西减减油水。好吃但油腻的黄油拌饭、香肠焖饭、炸酱面

荷兰奶些事

粗茶淡饭保健康

眼看着小长假就要结束了,奶叔这几天吃了不少大鱼大肉,整个人都油腻了起来,特别需要吃点清淡的东西减减油水。

好吃但油腻的黄油拌饭、香肠焖饭、炸酱面都一边去,今天奶叔要做的是燕麦团子。

燕麦片、过筛面粉、糖粉、奶粉,加一勺泡打粉,放进大碗里。

一点一点加进牛奶搅拌,直到燕麦糊成为有粘性、不流动的状态。

一定要慢慢地边加牛奶边搅拌!否则牛奶多了加燕麦、燕麦多了加牛奶,最终你会得到一大盆燕麦糊……

加一把切碎的蔓越莓干。

搅拌均匀后,手上拍点面粉,揪一团燕麦糊,搓圆,稍稍压扁。

本文来源互联网(图片来源网络,版权归原作者所有)
标签: 燕麦   长假 

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