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内调
没有涂的换成喝的！
此之谓中医范畴的“食疗”的一部分，其实南方的夏天大多湿热干燥，内服不仅可帮助调养荷尔蒙平衡度，还可以让外敷的美白效果事半功倍。
·每天早上空腹喝一杯柠檬水。
可排除体内的垃圾、毒素，因柠檬中富含维生素C及多种维生素，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，有天然美白的功效。
·多喝酸奶有益于排毒。
酸奶中含多种维生素及微量元素，能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄，并减少黑色素沉积。
·可食用银耳类滋养品。
银耳内含多种丰富的养颜成分，长期食用可令肌肤变得白皙细腻，帮助排出体内毒素，祛除脸部黄褐斑、雀斑。
·每天饮用薏米水可祛湿美白。
对抗南方的湿热天气，自制的薏米水也可起到祛湿、美白和消暑的功效。
D互联网 • 09-23
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