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如何有效的避免腹部长肉的七个注意事项 想知道吗？(3)

 互联网 • 2017-09-08 22:45:59　 E801
现在，无论是上班族还是学生党都是长期时间坐在电脑前，不知不觉腹部的肉就已经满满一圈了，如何快速又健康的使腹部瘦下来呢？今天小编为你提供一些想要瘦腹部的注意事项。1、食用

腹部减肥

5、食物要煮熟：时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

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6、吃饭要慢：吃饭的时候要慢，不要大口大口的猛吃，要细嚼慢咽。不断地咀嚼食物就可以让胃部很好的消化掉食物，适当的减少身体里的气体，助消化，让脂肪更少的囤积在腹部。

本文来源互联网（图片来源网络，版权归原作者所有）
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