B
营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，还能避免过度的饮食。喝汤也是如此，慢慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了，就吃得恰到好处了；而喝汤快的话，等你感到饱时，则摄入量可能就超标了！切忌边喝汤边吃饭，甚至汤泡饭，这样一方面会减少了咀嚼，而增加了胃的负担，另一方面加速了进食的速度，会让人感觉不到“饱”，非常容易饮食过量。
4.选择低脂食物炖汤
Copyright © 2017 当下游戏系统玩法网 All rights reserved. 皖ICP备17004448号-2
