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a 当前位置： 首页 > 美容美体 >   > 压力大也是导致你变胖的原因之一 懂调整，你可能会越丧越胖！

补充钾元素_怎么能吃出好身材？

 互联网 • 2017-10-31 09:59:26　 E3447
谁说胖子看上去比较开心有趣，背着赘肉，体力还差，一想到减肥不顺，就觉得压力山大，丧起来只想多吃一点……

补充钾元素

想要减压找回状态，可以吃一些含有钾元素的食物。充足的钾元素能够降低体内的皮质醇水平，达到缓解压力避免借“吃”消愁的效果。石榴、柿子、枣等水果当中都含有丰富的钾元素，另外吃竹笋、蘑菇、马铃薯也可以帮助补充钾元素。

补充B族维生素

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标签： 变胖   压力 

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