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a 当前位置： 首页 > 美容美体 >   > 压力大也是导致你变胖的原因之一 懂调整，你可能会越丧越胖！

补充B族维生素_怎么能吃出好身材？

 互联网 • 2017-10-31 09:59:26　 E3447
谁说胖子看上去比较开心有趣，背着赘肉，体力还差，一想到减肥不顺，就觉得压力山大，丧起来只想多吃一点……

补充B族维生素

神经系统的能量代谢需要维生素B1，缺乏它时人会变得情绪不稳定、喜怒无常。而维生素B6参与着色氨酸和雌性激素的代谢，如果摄入不足，特别容易让女性情绪不佳。补充B族维生素可以选择西兰花、杏仁、核桃、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等食物。

保证适量碳水化合物

本文来源互联网（图片来源网络，版权归原作者所有）
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标签： 变胖   压力 

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