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拳头按摩法_分分钟减掉下半身赘肉

 互联网 • 2017-10-14 21:26:40　 E1348
有人说，女人的腿，就是女人的脸。从一个人的腿型，就能看出这个人的身材。▽想要变美的妹纸都想拥有美丽的腿型，但却害怕小腿长出难看的肌肉块而拒绝运动，但是要知道，并非运动导致难

拳头按摩法

Step1：将臀部置于垫子上，屈左膝，将左小腿置于右大腿外侧，右脚放在左膝前方，放松；

Step2：双手握拳，从小腿后侧脚踝处开始由下至上按摩提拉小腿肌肉。重复几次后换左腿。

提示：每天进行1-2组即可，一个完整的动作算1组

揉捏按摩法

本文来源互联网（图片来源网络，版权归原作者所有）
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标签： 瘦腿   塑臀   赘肉 

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