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揉捏按摩法_分分钟减掉下半身赘肉

 互联网 • 2017-10-14 21:26:40　 E1348
有人说，女人的腿，就是女人的脸。从一个人的腿型，就能看出这个人的身材。▽想要变美的妹纸都想拥有美丽的腿型，但却害怕小腿长出难看的肌肉块而拒绝运动，但是要知道，并非运动导致难

揉捏按摩法

Step1：坐在垫子上，将右脚置于左膝外侧，左脚放置于膝盖前方；

Step2：放松小腿，从脚踝处开始向上揉捏；

Step3：反复进行，使紧绷的小腿肌肉变得柔软松弛。之后换另一侧继续按摩。

提示：每天进行1-2组即可，一个完整的动作算1组

挤压按摩法

本文来源互联网（图片来源网络，版权归原作者所有）
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标签： 瘦腿   塑臀   赘肉 

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